8. Hack - Abkühlen

Hallöchen meine Lieben :) Habe mir gedacht, nen Hack hab ich schon lang nicht mehr gemacht :') (haha das reimt sich: gedacht-gemacht)
Es geht hier jetzt ums abkühlen...:

Am morgen:

Nachdem Pyjama ausziehen gleich einmal kühl duschen gehen :D . Dann am besten etwas fruchtiges zum Frühstück wie zum Beispiel ein Joghurt mit Früchten und Honig *klick* . Dazu einen schnell gemachten, gesunden Smoothie und du bist fit für den Tag :D

tagsüber:

Wenn du nicht gerne in einem kühlem Raum sitzt, weil es langweilig ist, dann unternimm was du willst! Das geht ganz einfach, indem du einen Wasserspray *klick* oder so einen normalen was-weiß-ich *klick* und steckst ihn ganz einfach mit in den Rucksack. So kannst du dich jederzeit abkühlen und fühlst dich gleich etwas frischer :) Wenn du vor hast in das Schwimmbad zu fahren, ist das etwas anderes... VIEL TRINKEN!!!!!

abends:

Schnell in die Dusche: gründlich waschen und die Kälte genießen. Mit kühlem Körper kann man viel besser und schneller einschlafen :D Ein frischer Pyjama und dann schläft man wie ein Murmeltier :)

nachts:

Mit geöffnetem Fenster, kann es in der Nacht ein bisschen durchlüften :) Falls du nicht schon ohne Decke schläfst, kannst du ein Leintuch als Decke verwenden und das ist einfach viel luftiger und vor allem wird es nicht so schnell warm. Wem es doch zu kalt ist, kann seine normale Decke nehmen und immer wenn es zu heiß wird, wendet man die Decke einmal, sodass die Seite, die deinen Körper berührt hat nun an der Oberfläche liegt :)

Viel Spaß beim Ausprobieren :D
Eure Marli :)

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